Krutis` Nasenspüler
Ein ebenso angenehmes wie natürliches "Muß" für alle Menschen, besonders für solche, die von trockenen Schleimhäuten geplagt worden oder Allergien, schmutzigen Arbeitsplätzen und verunreinigter Luft ausgesetzt sind.
So wird die Spüllösung zubereitet
Geben Sie ca 1 Teelöffel normales Kochsalz in die Kanne zusammen mit etwas heißem Wasser, so dag sich das Salz auflöst. Füllen Sie dann die Kanne mit warmen Wasser, so daß die Lösung handwarm ist.
Wozu Salz im Wasser?
Der Körper enthält 0,9% Satz, Wenn die Salzlösung denselben Salzgehalt hat und die richtige Temperatur, vermeiden Sie Unbehagen und die Nasenspülung wird ein reiner Genuß.
So benutzen Sie den Nasenspüler
Nehmen Sie die Kanne in die eine Hand und halten Sie sie en eine Wange. Führen Sie dann das Gießrohr in das Nasenloch ein, so daß es dicht schließt, und lehnen Sie sich Ober über das Waschbecken. Atme Sie die ganze Spülung hindurch ruhig durch den Mund. Beugen Sie dazu den Kopf nach vorne und zur Seite (siche Bild), so daß die Salzlösung durch die Nebenhöhlen der Nase rinnt und aus dem anderen Nasenloch wieder herausrinnt. Mit der Spüllösung werden Staubpartikel, Pollen und andere Verunreinigungen sowie Schleim herausgespült. Sie brauchen keine bestimmten Muskeln anzuspannen oder sich irgendwie besonders verhalten, Sie brauchen nur ruhig durch den Mund zu atmen - den Rest erledigt die Spüllösung. Wechseln Sie nicht das Nasenloch nach der Hälfte, sondem lassen Sie das gesamte Wasser von einer Seite durch die Nase rinnen.
Nach der Nasenspülung
Bleiben Sie vorgebeugt stehen und schneuzen Sie sich vorsichtig, so daß die Luftkanäle frei von der Spüllösung werden und Sie wieder unbeschwert durch die Nase atmen können. Wenden Sie den Kopf langsam von einer Seite zur anderen, um die Nase von eventuellen Rückständen der Spüllösung zu entleeren. Heben Sie den Kopf und schneuzen Sie sich nochmals vorsichtig. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis sich lhre Nase trocken anfühlt.
Tips beim Nasenspülen
Wenn die Salzlösung nicht durch das andere Nasenloch herausrinnt, kann es daran liegen, dag Sie das Gießrohr zu locker in die Nase eingeführt haben und damit das Wasser nicht in die Nase rinnt, sondern danebenläuft, oder daran, daß Sie das Gießrohr zu fest in die Nase drücken und damit die Öffnung zuhaften.
Wenn Sie erkältet sind und die Nase verstopft ist, muß die Salzlösung möglicherweise eine Weile wirken, bis sich der Schleienpfropfen auflöst, Bleiben Sie in diesem Fall mit dem auf die Seite gelegten Kopf stehen und atmen Sie ruhig durch den Mund weiter.
Sollte es trotzdem nicht gehen, schneuzen Sie sich vorsichtig und versuchen Sie es mit dem anderen Nasenloch. In schwierigen Fällen versuchen Sie es wechselweise, bis die Salzlösung schließlich hindurchdringt, erst tropfenweise, und dann in einem steten Strahl zum Zeichen, daß die Luftwege frei sind.
Wenn die Spüllösung in der Nase brennt, kann es daran liegen, daß sie zu wenig oder zu viel Salz verwenden. Wenn Sie unsicher sind, können Sie eine fertige Salzlösung in der Apotheke kaufen und anwärmen, dann spüren Sie genau, wie es sich anfühlen muß, wenn der Salzgehalt stimmt.
Wenn sie sehr trockene Schleimhäute haben, können Sie der Spüllösung einige Tropfen Mandelöl, AD-Vitaminöl oder allergiegetestetes Babybadeöl hinzusetzen (was man auch bei trockener Babyhaut anwendet).
Und warum soll man die Nase überhaupt durchspülen?
Die Spülung ist eine ebenso einfache wie effektive Methode, Verunreinigungen, Staub, Pollen, bakteriellen Schleim und Eiter aus den Nebenhöblen zu entfernen. Durch diese Reinigung verbessert man z. B. die Effektivität der Flimmerbärchen. Zu früheren Zeiten, vor der medizinischen Wissenschaft, wurde diese Methode häufig angewandt und wird es in ostasiatischen Zivilisationen immer noch. Auch in unseren Breitengraden kann men alte Fischer sehen, die Salzwasser in die Nase hinaufziehen und es durch den Mund ausspucken, um Erkältungen zu vermeiden, In unseren Krankenhäusern wird diese Methode immer häufiger gegen Erkältung, Allergien und trockene Schleimhäute empfohlen.
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