La enjuagadora de nariz de Krutis
es una necesidad igual de bueno como natural para todo el mundo, especialmente para ellos que tienenm embranas nasales secas, alergias, o se mueven dentro de ambientes sucios o contaminados.

Como se prepara el agua de enjuagar
Ponga más o menos una cuchara de té de sal de cocina en una jarra con un poco de agua caliente (para un litro de agua se necesita aproximadamente 2 cucharas de té) para que la sal se disuelva. Despues llene el resto de agua. La soluci6n debe tener una temperatura tibia.

?Por qué sal en el agua?
El cuerpo contiene 0.9% de sal. Si el agua de enjuagar tiene el mismo nivel de sal y tiene la temperatura correcta se evitaran molestias y el enjuague será un placer.

Asi se utiliza la enjuagadora
Torne la jarra en una mano y póngalo contra una mejilla. Meta la punta bien en una fosa nasal e inclinese sobre el lavabo. Respire tranquilamente por la boca todo el tiempo que dure la enjuagada. lncline la cabeza hacia adelante y al lado (ver imagen) de tal manera para que la solución salina entre por la nariz saliendo asi por la otra fosa nasal. El agua llevara consigo particulas de polvo, polen y otras impurezas ademñs de pequenas partes mucosas. No necesita esforzar ningun músculo o comportarse de alguna manera especial; basta con respirar tranquilamente por la boca y dejar la solución de limpieza hacer el resto. No tiene que cambiar de lado después de la mitad del tiempo sino todo el agua tiene que correr del mismo lado durante el enjuague.

Después de enjuagar la nariz
Quédese inclinado y suene suavemente para que el tubo de respiración quede libre del liquido de enjuagar y Vd pueda respirar nuevamente por la nariz. Después mueva la cabeza de un lado a otro para que salgan eventuales restos de agua. Levante la cabeza, suene suavemente de nuevo y repita este procedimiento hasta que se note que la nariz ha quedado seca.

Consejos al enjuagar la nariz
Si la soluci6n salina no sale por la otra fosa nasal, la causa puede ser que Vd haya puesto la punta de la enjugadora demasiado suave contra la fosa nasal con el resultado que el liquido no ha entrado en la nariz. 0 vd ha presionado demasiado con el efecto que el liquido no ha podido salir de lö enjuagadora.
Si Vd está resfriado y tiene la nariz tapada es posible que el tiquido salino necesita actuar un momento para disolver el tapon mucoso. Quédese en este caso inclinado hacia adelante con la cabeza inclinada hacia un lado y respire tranquilamente por la boca. En algunos casos de dificultad es posible que tendrá que probar alternativamente de una fosa nasal a otra hasta que la soluci6n salina penetre, primero gota a gota para después convertirse en un chorrito fluido cuando las vias respiratorias estén limpias.
Si siente una irritación en la nariz por el liquido de enjuagar puede ser porque Vd ha usado una cantidad demasiado grande o demasiado pequeha de sal.
Si se encuentra inseguro se puede comprar una solución lista para su uso en la farmacia; solamente hay que calentarla hasta que se note que está bien de temperatura.
Si tiene problemas con fosas nasales muy secas se puede añadir unas gotas de aceite de almendras, aceite vitaminico AD o aceite antialérgico de bebé (el que se utiliza para bebés con piel seca).

Para qué enjuagar la nariz?
Es una manera igual de efectiva como simple para deshacerse de impurezas, polvo, polen y la mucosa infectada de las cavidades nasales. Por esta limpieza la eficacia de los delgados pelos vibrátiles mejoran. En tiempos pasados - antes de la ciencia médica sofisticada - el método era común y sigue siéndolo en las civilizaciones del Oriente lejano. Pero también en nuestros paises n6rdicos se puede ver viejos pescadores echar agua salada en la nariz para después escupirla por la boca para asi evitar los resfriados. En nuestros hospitales se recomienda el metodo cada dia más para prevenir resfriados, alergias y membranas nasales secas.

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